Lichaamsbewustzijn Archieven - Verbinding in beweging

Category Archives for Lichaamsbewustzijn

Kleur jij buiten de lijntjes?

Dit verhaal kwam ik onlangs tegen op Facebook.
Ik voelde het verlangen van de jongen om uit te beelden wat hij er in hem leefde. 
Hoe hij verlangde om helemaal zichzelf te zijn & uit te drukken.
Helaas werd dit verlangen in de kiem gesmoord door zijn omgeving.
Ineens moest hij hetzelfde doen als iedereen. Hij mocht niet uit de toon vallen & werd in een keurslijf gewrongen dat niet van hem was.
Hierdoor vervreemde hij van zichzelf & wist niet meer wat er in hem leefde.
Zijn creativiteit werd afgesneden & bloedde dood.

Ik geloof dat iedereen kan bewegen

Ja, ook jij! Ook al geloof je dat misschien zelf helemaal niet. 
En zijn er allemaal stemmetjes in je hoofd die je iets anders proberen wijs te maken.
Dat je niet lenig genoeg bent.
Dat je helemaal geen ritmegevoel hebt.
Dat je jezelf niet belachelijk wil maken.
Dat je ....

Voel je goed in vel (deel 2)

In mijn vorige blog kon je mijn eerste 3 tips & tricks lezen voor een goede nachtrust. Dit is essentieel om er goed uit te zien, je goed te voelen & weerstand op te bouwen. Toch kampen we allemaal wel eens met momenten waarop je je niet goed in je vel voelt, moe bent & slecht slaapt. Hier wou ik graag extra tips & tricks over krijgen & dus ging ik naar een infoavond "Gezond slapen & leven met Martine Prenen". Hieronder vind je nog meer tips & tricks die je ook terugvindt in haar boek Forever Young.. 

Voel je goed in vel (deel 1)

Een goede nachtrust is essentieel om er goed uit te zien, je goed & energiek te voelen en weerstand op te bouwen. Toch kampen we allemaal wel eens met momenten waarop je je niet goed in je vel voelt, moe bent & slecht slaapt.

Hierover wou ik graag extra tips & tricks krijgen & dus ging ik naar een infoavond "Gezond slapen & leven met Martine Prenen". Ik deel hier graag enkele van haar tips & tricks die je ook terugvindt in haar boek Forever Young aangevuld met mijn eigen bevindingen.

Verlang jij ook naar verbinding?

We zijn allemaal mensen & we hebben allemaal dezelfde (basis)behoeften, zoals voeding, huisvesting, beweging, ... en verbinding hoort daar ook bij. 

Bekend psycholoog Brené Brown omschrijft verbinding als "energie die bestaat tussen mensen als ze zich gezien voelen, gehoord en gewaardeerd; wanneer ze kunnen geven en ontvangen zonder oordeel”.

Wat bracht 2018 mij?

Nu 2018 op zijn einde loopt, voel ik dat dit jaar voor mij echt een kanteljaar is geweest. Een jaar waar ik zelf veel gegroeid ben & grote stappen heb gezet. Ook een heftig jaar waar heel wat puzzelstukjes in elkaar zijn gevallen & er meer duidelijkheid kwam. En ongetwijfeld zet dit proces zich nog verder in 2019. Dat belooft ook nog een pittig jaar te worden waarin ik letterlijk mag springen.

Wie ben jij?

Een heel gewone vraag die je ongetwijfeld al honderd keren hebt gekregen. Op een feestje, straat, bus, trein, netwerkmoment, ... En wat antwoord je hierop? Zeg je dan je naam gevolgd door je beroep? Een soort automatisme omdat anderen dit doen & dat van je verwacht wordt? Is je beroep echt wie je bent? Bepaalt deze status jouw waarde?

>