Voluit vrouw zijn
Tekst

Afstemmen van je voertuig tijdens deze ontdekkingsreis

Les 1

Een heel warm welkom bij deze online workshop waarin we samen op ontdekkingsreis gaan in jouw lichaam.

We starten alvast met het ontdekken van jouw voertuig tijdens onze reis samen, nl jouw lichaam. We gebruiken hiervoor de principes uit de EMBODY-methode, vrouwelijke theorieën & concepten om er een zeer experimentele & doorleefde beleving van te maken.

Misschien spendeer jij - net zoals de meeste vrouwen - het grootste deel van je dag in je hoofd. Denken, plannen, je werk/huishouden organiseren, to do lijstjes maken, …. Hierdoor blijft er zeer weinig tijd over voor het deel onder je nek, nl je lichaam.

Oké, je zal er wel voor zorgen dat het gevoed & gewassen wordt, misschien ook nog een beetje sport af & toe. Soms voel je ook nog dat het dorst heeft of naar toilet moet & geef je ook toe aan deze noden.

Maar jouw lichaam zendt nog veel meer signalen uit. Wat zou er gebeuren wanneer je meer tijd in jouw lichaam zou doorbrengen ipv in je hoofd. Op deze manier kan je een dieper gevoel ontwikkelen met je lichaam.

Jouw lichaam is immers een zeer wijze tempel waar alle dimensies, je fysieke, emotionele, mentale & energetische lichaam samenkomen. Deze hebben immers allemaal een invloed op elkaar.

Om de wijsheid van je lichaam ten volle te gebruiken, nodig ik je uit om er meer naar te gaan luisteren & voelen. Niet enkel naar de algemene behoeften zoals eten, water drinken, naar toilet gaan, .... Maar ook naar de andere signalen die het elke dag uitzendt, nl. emoties, gevoelens & sensaties.

Ik begrijp dat deze emoties, gevoelens & sensaties vreemde concepten & moeilijk te begrijpen voor je kunnen zijn. Je weet niet echt wat er aan de hand is of wat je lichaam nu juist wil vertellen. Neen, het is niet altijd makkelijk om je emoties & gevoelens te begrijpen. Het kan misschien lijken alsof je geen duidelijk beeld heb van wie je bent & wat je wil in je leven.

Je kan ervoor kiezen om het volume van deze signalen zachter of even uit te zetten. Op deze manier ga je naar je hoofd & kan je gewoon verder doen met wat je bezig was. Ongetwijfeld heb je je toiletbezoek wel eens uitgesteld omdat je werk even belangrijker was & je je taak eerst nog wou afwerken omdat je juist in de flow zat. Wanneer je dit signaal blijft negeren, zal je lichaam steeds harder moeten roepen, bv in de vorm van blaasontstekingen.

Je kan er ook voor kiezen om toe te geven aan de roep van je lichaam. Even de tijd nemen om in te tunen op de sensaties & gevoelens die naar boven komen. Op deze manier wordt je er meer mee vertrouwd. Je geeft aandacht aan je emoties & gevoelens die in je leven.
Tijdens deze 5 dagen nodig ik je uit om deze signalen te leren kennen & er dieper op in te voelen zodat je je ondersteunt voel. Op deze manier begrijp je de verschillende dynamieken in je lichaam beter & kan het ook echt bewonen.

Dit doen we op een heel veilige manier waarbij we je lichaam gebruiken. Hoe kan het ook anders?
Neem even de tijd om te luisteren naar de antwoorden die je lichaam geef op volgende vragen:

  • Waar negeer jij de signalen van je lichaam?
    Waar voel je op dit moment spanningen of (grote) noden in je lichaam?
    Bv door de manier waarop je zit, hoe je schouders zijn, …
  • Welke aanpassing, beweging kan je doen om meer ruimte in je lichaam te creëren, om spanningen los te maken?
  • Doe deze aanpassing, beweging die nodig is. Laat ze toe wanneer je lichaam deze aangeeft.


Deze makkelijke oefening kan je meerdere keren per dag doen. Het is een eerste stap om vertrouwd te worden met je 4 lichamen & om je eigen lichaam beter te bewonen.

En misschien voel je de eerste keer dat je deze oefening doet helemaal niets. Geef het tijd, oordeel niet. Het vraagt oefening, elke keer opnieuw.

Wanneer je deze oefening regelmatig doet, zal je steeds meer fysieke & emotionele noden ontdekken bij jezelf. Er kan heel veel naar boven komen zoals vreugde, frustratie, verdriet, … Wanneer dit gebeurt, kan je er - als aanvulling op stap 3 - meer in beginnen bewegen. Laat je lichaam deze gevoelens meer beleven door te laten gebeuren wat er ontstaat in je lichaam. Laat je emoties vrij door er in te bewegen & ze te belichamen.

Ik kijk er alvast naar uit om samen met jou deze reis te mogen maken!

Wil je je vraag of ervaring liever persoonlijk met me delen? Stuur me deze dan via e-mail. Ik beantwoord deze met heel veel liefde. 

Pen
>