Herstel jouw innerlijk kompas
Breng meer energie, flow & vreugde in je leven.

Zacht bewegen & bewogen worden zorgt voor een verandering in je
lichaamsbewustzijn, -houding én in je levenshouding.

Herken je jezelf hierin?

  • Je merkt dat je moeite hebt om jezelf & je lichaam te aanvaarde zoals het is. Het laat je af & toe in de steek waardoor je het gevoel hebt dat je er niet meer op kan rekenen. 
  • Je verlangt naar een een leven vol liefde & (zelf)vertrouwen met de nodig (innerlijke) rust, zelfzorg & totale ontspanning zonder schuldgevoel. 
  • Je leeft nu vooral vanuit je hoofd & neemt beslissingen op een rationele manier. Je weet dat er ook een lichaam onder dit hoofd hangt, maar weet niet hoe ermee contact te maken. Hoe je het evenwicht tussen je hoofd & lichaam, bewust & onbewust, denken & voelen kan herstellen.
  • Je wil je graag terug gelukkig & boordevol energie voelen. 

Individuele lichaamsgerichte coaching kan je hierbij helpen.

Wat is individuele lichaamsgerichte begeleiding?

Tijdens de 1 op 1 sessies gaan we samen aan de slag met jouw vraag, wat er zich op dat moment aandient & je aandacht vraagt. We herstellen je balans, energie, flow & vreugde in je leven. Op deze manier ga je jezelf ontwikkelen. Je ontdekt jouw unieke talenten, komt tot innerlijke groei & brengt een positieve verandering in je leven.


Jouw lichaam is hierbij jouw kompas. Via beweging nodig ik je uit om te luisteren naar de signalen van je lichaam & je gevoel. Je gaat op ontdekking in jezelf.  Mogelijk ontdek je hierbij onbewuste patronen, overtuigingen, angsten, blokkades & onzekerheden die zich hebben vastgezet in jouw lichaam & je tegenhouden in je dagdagelijkse leven.

 

Ik begeleid je om deze te doorvoelen & te verwerken zodat je de balans kan herstellen. Tussen de bewegingen door zal ik je vragen te benoemen wat je voelt & met je gebeurt. 

Hiermee vergroten we je lichaamsbewustzijn en kan je je nieuwe verworven inzichten verankeren in je lichaam. Je oude patronen & overtuigingen worden zo overschreven met deze nieuwe inzichten. Een win/win dus!

 

Met deze creatieve coachingsvorm spreken we zowel jouw denken (hoofd) als je voelen (lichaam) aan. Beiden gaan immers hand in hand & horen gewoon samen. Via deze beweging brengen we ze terug in balans.  Zo kan je veel dieper werken dan met louter rationele coaching.

Beweging

Tijdens deze sessies beweeg jij op jouw manier die goed voor je voelt. Het gaat immers om jouw lichaam, jouw beweging, jouw proces.  Jouw lichaam weet vanzelf welke beweging het wil maken. Dus ik ga je zeker geen pasjes of choreografieën aanleren. Er bestaan geen goede of foute bewegingen aangezien iedereen op een unieke, mooie manier beweegt. Die manier die goed voelt voor jou. Ook danservaring is helemaal niet nodig. Je beweegt immers al je hele leven.


Jouw bewegingen en hoe je je hierbij voelt staan centraal tijdens deze sessies. Je wordt je bewust van wat er in je leeft & de bewegingen die je lichaam maakt. Deze bewegingen vertellen je precies hoe je je beweegt in je dagelijkse leven.

Ja maar, ik kan helemaal niet bewegen....

En toch beweeg je al heel je leven.

Als baby maakte je allerlei bewegingen met je lichaam.
Heel natuurlijk want niemand heeft je toen geleerd hoe je je armen & benen moest bewegen.
Je ging zelf op ontdekkingsreis in je lichaam.

Zelf ervaren door het te doen.

Je was verwonderd over wat je allemaal kon doen met je lichaam.

Later leerde je kruipen, stappen, lopen, fietsen, dansen, zwemmen, turnen, tennissen, yoga, ....
Dit gebeurde stap voor stap, wanneer jij er klaar voor was.
Je bewegingsmogelijkheden groeiden steeds meer, zowel door imitatie & als door aanleren van anderen.
De meeste van deze bewegingsvormen doe jij nu nog.
Helemaal vanzelf, zonder dat je er bij moet nadenken.

Je verleert deze nooit meer. Zelfs niet wanneer je deze een tijdje niet doet.
Jouw lichaam herinnert zich feilloos hoe het moet kruipen, stappen, lopen, fietsen, dansen, zwemmen, turnen, tennissen, de yogaposes, .....


En misschien ervaar je met de jaren een aantal beperkingen in je beweging. 

Toch zijn er nog heel veel bewegingen die je wel kan maken. 

Juist wat je nog wel kan, is belangrijk. 

Het hoeft er helemaal niet perfect uit te zien.

Wat zeg ik, jouw beweging is perfect!

Het is jouw unieke dans & gaat om jouw beleving ervan.

Wil je graag zelf ervaren of deze coachingsvorm iets voor jou is?

Aangezien we allemaal uniek zijn, is deze ervaring voor iedereen verschillend.

Ik ben zelf ook niet heel lenig, hypermobiel & vrij van kwaaltjes.

Ook ik heb mijn verhaal, mijn strubbelingen, mijn blessures, .... zowel fysiek als mentaal. 

Ik gebruik beweging om mezelf & mijn lichaam beter te leren kennen, om spanningen los te laten. 

Dit is mijn manier om bij mezelf te komen & mijn lichaam te aanvaarden.


Je kan bij mij terecht voor 1 op 1 sessies van 1, 1,5 of 2 uur op een moment dat voor jou past.

Deze sessies zijn helemaal afgestemd op wat jij nu nodig hebt zonder afleiding van medestudenten.

Uiteraard is er ruimte voor extra begeleiding & uitleg bij je practice.


Ik werk met een beurtenkaart omdat je meerdere & regelmatige sessies nodig hebt om het effect van beweging te ervaren.

Hierbij heb je de keuze tussen: 

  • 6 uur: 400 euro per maand
  • 12 uur: 775 euro per maand
  • 18 uur: 1.125 euro per maand

En misschien is dit allemaal een beetje overweldigend & heb je nog steeds geen idee of dit nu echt wel iets voor jou is.

Dat begrijp ik helemaal. 

Een verbindingssessie kan je hierin meer duidelijkheid geven.
Hier kan je zelf ervaren wat individuele lichaamsgerichte coaching voor je kan doen & leren we elkaar al een beetje kennen. 

Zo kan ik voelen of dit echt is wat jij nu nodig hebt & kan ik de sessies helemaal op jou afstemmen.

Ik vermoed dat jij dit ook wel fijn vindt.

Hoi, ik ben Liesbet


Lange tijd leefde ik op automatisch piloot. Volledig vanuit mijn hoofd en vertrouwend op wat anderen van mij verwachten. Ik was helemaal niet verbonden met mezelf en datgene waar mijn hart zo naar verlangde. Hierbij negeerde ik de wijsheid van mijn lichaam compleet, met allerlei lichamelijke klachten tot gevolg.

Tot mijn lichaam mij letterlijk een halt toeriep. Zo kon het echt niet meer verder. Ik wist niet meer wie ik was & wat ik echt nodig had. Mijn zelfvertrouwen was helemaal verdwenen. Ik zat compleet vast in mezelf & bleef maar in cirkeltjes draaien. Zonder enig idee hoe ik hier verandering in kon brengen.

Het werd een lange zoektocht naar mezelf om vanuit mijn hoofd terug in mijn lichaam te komen.

Beweging & yin yoga hebben mij geholpen naar een leven vol liefde, energie & (zelf)vertrouwen.

Elke dag opnieuw want dit proces stopt nooit!

Your body can do anything!
It's your brain you have to convince ...


>