Lichaamsgerichte begeleiding

Durf in beweging te komen.
Als jij verandert, verandert alles.

Verlang je naar:


  • jezelf & je lichaam terug te aanvaarden zoals het is? Ook al laat het je af & toe in de steek & heb je het gevoel dat je er niet meer op kan rekenen.
  • een leven vol liefde & (zelf)vertrouwen met de nodig (innerlijke) rust, zelfzorg & totale ontspanning zonder schuldgevoel?
  • een evenwicht tussen je hoofd & lichaam, bewust & onbewust, denken & voelen?
  • je bovenal gelukkig & boordevol energie te voelen?

Ik begeleid je heel graag met mijn individuele lichaamsgerichte coaching & yin yoga bij het luisteren naar de signalen van je lichaam & gevoel, jouw innerlijk kompas. Mogelijk hebben blokkades van angst & onzekerheden zich vastgezet rond je keel en/of hartstreek waardoor dit kompas ontregeld werd.


Door hier vanuit een minder rationele manier naar te kijken, krijg je vaak verrassende inzichten die je helpen bij je innerlijke groei. Zacht bewegen & bewogen worden zorgt voor een verandering in je lichaamsbewustzijn, -houding én in je levenshouding.


Samen komen we in beweging in een veilige omgeving & op een manier die bij je past. 


Wil je graag zelf ervaren wat individuele lichaamsgerichte coaching & yin yoga met je doet?

Individuele lichaamsgerichte coaching


Tijdens de 1 op 1 sessies luister, voel, kijk & haal naar boven waar het bij je knelt. We werken hierbij met wat zich op dat moment aandient & je aandacht vraagt. 


Jouw lichaam is hierbij jouw kompas naar jezelf. Je beweegt op jouw unieke manier waarbij je luistert naar jouw lichaam. Het gaat om hoe deze beweging voor je voelt & wat er naar boven komt. Mogelijk ontdek je hierbij onbewuste patronen, overtuigingen, angsten, blokkades & onzekerheden die zich hebben vastgezet in jouw lichaam & je tegenhouden in je dagdagelijkse leven.


Aangezien we met deze coachingsvorm zowel je denken (hoofd) & voelen (lichaam) aanspreken, gaat deze veel dieper dan louter rationele coaching.



Yin yoga

Bij deze helende yogavorm blijf je 3 tot 7 minuten in een zittende of liggende pose. Hierdoor heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Het opwekken van een diepe weerstand in de houding, kan er heel wat gevoeld & losgemaakt worden. Zo wordt er eer ruimte gecreëerd op fysiek, energetisch & emotioneel niveau. Het brengt flexibiliteit & openheid in wie je bent. Je wordt uitgedaagt je uit om niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind!

Iedereen heeft baat bij deze yogavorm. Zeker als je een zittend beroep hebt waarbij je gewrichten & bindweefsel in je bekken & rug belast worden. 

Deze 1 op 1 yin yoga sessies zijn helemaal afgestemd op wat je nu nodig hebt. Dit is ideaal wanneer je specifieke noden of blessures hebt, je je niet goed voelt bij groepslessen of deze niet in je leef- of werkschema passen. 

Herstel de verbinding met jezelf & laat los wat je in de weg zit.
Je zal voelen & ervaren dat het werkelijke geluk in jezelf zit.


>